21 Temmuz 2009 Salı

KİLO VERMEK İSTİYORUM........ DENEYECEĞİM

jimlastik


Evet bende her pazartesi diyete başlarım tıpkı Mehtap'ın dediği gibi. Ne olmuş denemekten ne çıkar. Üstelikte geçen sene tam 7 kilo verdim ve sadece 1 kilo aldım bu sürede. Yani korudum sanki kilomu!
10 gündür bir mücadeledeyim kendimle geçen hafta 3 kez çankayadan kızılaya yürüdüm. Cinnah'tan Atatürk bulvarından kızılay tam 65 dakika sürdü. 3.Günün sonunda yürüyemez oldum.Tüm kaslarım tutuldu.Sandalyeden kalkıp iki adım atamaz oldum.Oturup kaldım.Sanırım birden çok zorladım kendimi. Ayrıca evede epey geç gittiğimden evdekiler isyan etti.Neymiş efendim yemeği çok geç yiyormuşuz.

Her şey bana karşı. Zayıf olmamı istemiyormusunuz siz.? Düşündüm ( daha doğrusu eşim önerdi) Şimdi Batıkent Metrosunda inip eve kadar yürüyorum.Yani dün yani pazartesi başladım tekrar yürümeye.Tabii sabah ilk işim bir bardak suyu istemeyerekde olsa içtim midem kabul etmiyor zorla. sonra picamalarımla tartıldım.Kaçmıyım………………size ne yahu. Ama takip için buraya yazmalıyım dimi? Eh ne yapalım yazacağım. 72,7 KG.

PAZARTESİ

Kahvaltıda ;

  • 1 Fincan çook az şekerli çay,
  • 1 dilim ekmek,
  • 2 tatlı kaşığı reçel (belkide 3)
  • çok az beyaz peynir,
  • 1 zeytin,
  • domates,biber ,salatalık yedim.

Üzerine yine bir bardak su içtim.

Saat 11 de 2 tane kuru hurma yedim ve su içtim.

Öğleyin;

  • 1 bardak su içtim.
  • 1 Kase çorba,
  • yarım pide,
  • yarım salatalık yarım domates yedim.

saat 17 de yarım dilim karpuz yedim.

18 de 1 bardak su içtim.

Akşam:

  • Bir tabaktan az yaprak sarması yedim,
  • Üzerine 2 kaşık yoğurt ilave ettim.
  • 1 kibrit kutusu kadar helva yedim.
  • 1 bardak çay içtim.

yatarken 1 bardak su içtim.

SALI

Kalkınca 1 bardak su içtim.

Kahvaltıda ;

  • 1 Fincan çook az şekerli çay,
  • 4/1 Bazlama Ekmeği,
  • bir tatlı kaşığı reçel
  • çok az kaşar peynir,
  • 3 zeytin,
  • domates,biber ,salatalık yedim.

Üzerine yine bir bardak su içtim.Ve dün unuttuğum tansiyon ilaçlarımı bu gün unutmayıp içtim.

Saat 10 da 1 bardak su içtim.

Öğleyin;

  • 1 Kase çorba (şehriye tavuklu)
  • 1 tane biber dolması
  • 2 kaşık salata 1 kaşık yoğurt.
  • 1 Dilim ekmek.

15 de 1 kase çıkılatalı pudinğ

17 de 1 dilim karpuz.

1730 da 1 bardak su.

AKŞAM YİNE YÜRÜYECEĞİM KISMETSE :)

DEVAMI YARIN....................

**** Akşam iş çıkışı Önce Simon Bolivardan otobüse bindim.Kızılaya kadar ayakta gittim. Kızılaydan Metroya bindim ve Oturabilmek için ikinci treni bekledim tabiki.Bu günlerde "AŞK " a sardırdım.E lif Şafak yazmış, güzel gidiyor.Elimden hiç bırakmak istemiyorum ama zaman sıkıntım var.Her neyse 19,30 da batıkentteydim.Eve kadar yürüdüm 30 dakika sürdü.

Akşam:

  • Bir tabaktan az yaprak sarması yedim,
  • Üzerine 2 kaşık yoğurt ilave ettim.
  • 1/2 tabak bamya yedim.
  • 1 bardak su içtim.

TÖBE TÖBEE

1 yorum:

Aruze59 dedi ki...

slm..kesinlikle eğlenceli bi siteniz var ve almak istedikten sonra güzel mesajlarınızda..ellerinize sağlık kesinlikle takipteyim..sizide beklerim efendim kolay gelsin bbye:)

Yorum Gönder

MERHABA