23 Temmuz 2009 Perşembe

4.GÜN

kahvaltı 2 

PERŞEMBE

Kalktığımda 1 bardak su içtim.

Kahvaltıda ; saat 08:00

  • 1 Fincan Süt ,
  • Çok az beyaz peynir,
  • 1 T.Kaşığı reçel,
  • 3 zeytin,
  • domates,biber ,salatalık yedim.

1/2 bardak su ile tansiyon haplarımı içtim.

Saat 10:30 bir bardak su içtim.

Öğleyin;

  • 2 Kaşık Yoğurtlu çorba
  • 1/2 tabak suyu süzülmüş Semizotu yemeği
  • 1/2 erişte makarna peynirli,
  • Tere

saat 15 de yarım dilim Karpuz

17 de 1 bardak su içtim.

18 de 10-15 adet üzüm

Akşam:

  • 1 kepçe tarhana çorba
  • 1 dilim ekmek
  • 4 Y.Kaşığı Bamya
  • 1  bardak çay içtim.

BU GÜN İŞE ARABAYLA GİTTİĞİM İÇİN YİNE YÜRÜYEMEDİM  :(

1 yorum:

DİDEM dedi ki...

BAŞARICAĞINA EMİNİM CANIM...KOLAY GESİN SEVGİLERLE

Yorum Gönder

MERHABA